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五谷丰登

发布日期:2019-09-09 人气: 3 0
现在的餐桌挺时髦的就是讲究营养搭配,一盘五谷丰登,不但颜色艳丽,更是营养丰富,你所需的营养都可以吃得到。

用料

主料

  • 玉米50g
  • 杏鲍菇50g
  • 胡萝卜50g
  • 腰果30g

配料

  • 玉米淀粉适量
  • 油适量

调料

  • 盐适量
  • 高汤适量

制作步骤

  • 1 准备好食材
  • 2 玉米放锅里用清水煮熟
  • 3 捞出晾干
  • 4 掰下玉米粒
  • 5 胡萝卜和杏鲍菇切成与玉米大小的粒
  • 6 锅里烧水,烧开后把胡萝卜、杏鲍菇、豌豆放入锅里焯水
  • 7 捞出沥干水份
  • 8 玉米淀粉用清水调和
  • 9 炒锅烧干后,倒入非转基因金龙鱼黄金比例调和油
  • 10 把蔬菜粒入锅翻炒
  • 11 放入腰果
  • 12 加入高汤小火闷两分钟
  • 13 起锅前勾入玉米淀粉收汁完成